সুস্থ থাকুন সারা বছর
গত ১০ বছরে বিশেষ কয়েকটি ডায়েট এবং এক্সারসাইজ বেশ জনপ্রিয়তা লাভ করেছিল, যা কিনা শরীরকে সুস্থ রাখতে বিশেষ ভূমিকা নিয়েছে । এমনটাই বক্তব্য ডক্টরদের। আর তাই তো নতুন বছরেও সেই একই নিয়ম-নীতিগুলি মেনে চলার পরামর্শ দিচ্ছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। এই অভ্যেসগুলির সঙ্গে ধাতস্থ হতে পারলে হার্টের রোগ ধারেকাছেও ঘেঁষতে পারবে না।Continue Reading